病気にならない、老けない、長生き。全てを握るカギは「食事」にあり。

『医者が教える食事術 最強の教科書

  ――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68』 

牧田 善二 (著)¥1620

ダイヤモンド社

ちまたの健康法はウソだらけ!仕事・人生の

パフォーマンスを最大化する新常識!肥満、

老化、病気、長寿、集中力、疲労―生化学×

最新医療データ×統計データから、医学的

エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を

1冊に網羅!「食の教養」は健康格差社会を

生き抜く武器だ!

<こんな人におすすめ>

体型が変わってきた

健康的に年をとって生きていきたい

パフォーマンスを上げる食事法を知りたい


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